Etat de colère mais aussi de peurs etc...
Une combine que j'utilise et qui t'aidera à vaincre toutes ces mauvaises pensées.
Choisis un caillou rond qui tient bien dans la main et garde-le toujours dans la poche, et dès que tu sentiras de la tristesse, colère, peur ou de la haine serre ce caillou très fort en te disant que tu mets tous ces sentiments négatifs dans le caillou. Plus les émotions seront importantes plus tu devras serrer fort et longtemps le caillou. Tu feras cela jusqu'à ce que tu sois apaisé. Les minéraux ont la faculté d'absorber les énergies négatives. Ensuite, quand tu auras l'occasion de passer près d'une rivière (près de chez moi par exemple, j'habite en Dordogne), mais aussi d'un lac, d'un ruisseau, de l'océan ou bien de la mer, jettes ce caillou utilisé et cherches en un autre. Ou bien tu peux écrire, dessiner un ami imaginaire et en faire un journal et vois l'évolution. (fonctionne avec les enfants mais pas que, chez l'adulte aussi...